騎車的好處多多

騎車的好處多多：

◎每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單車的人，罹患心臟
    冠狀動脈疾病的機率低50%。

◎經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲。

◎騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重。

◎騎單車會增進肺功能，患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用。

◎騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，
    對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處。

◎騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，
    就這個觀點而言，應該早點把單車運動當成為嗜好 。
    (20年後我們騎車的都還是一條活龍)

◎經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂 觀。
     (你有聽過 常常騎車的車是憂鬱症患者嗎? )